集中支援・スマホ制限
割り込みや誘惑を本人の意志だけで止めず、環境側から減らす方法です。
今の自分に近いものを選ぶ
具体的に使えるもの
順位ではなく、条件が合うかで見ます。個別サービスの記事を挟まず、公式情報へ直接進みます。
Apple スクリーンタイム
- 料金
- Apple製デバイスの標準機能
- 候補になる条件
- iPhone・iPadで使いすぎるアプリの時間を制限したい
- 確認してから
- 制限は自分で解除できる。強く止めたい場合はパスコードや別の仕組みも検討する
- 料金
- 対応Android端末の標準機能
- 候補になる条件
- Androidでアプリの使いすぎや夜間利用を抑えたい
- 確認してから
- 端末によって利用できる機能や表示が異なる場合がある
- 料金
- ドロップインは店舗別。月額なしで時間利用可
- 候補になる条件
- 必要な日だけ、近くの作業場所や個室を使いたい
- 確認してから
- 店舗ごとに料金・営業時間・予約要否が違うため、利用前に店舗詳細を確認する
今は、ここまででいい
全部を比較しなくても大丈夫です。必要なら一つだけ公式情報を確認する、相談だけする、という使い方でも十分です。