続かない習慣化– category –

日記、筋トレ、資格の勉強。新しい自分に生まれ変わろうと決意したはずが、三日後には元の怠惰な日常に逆戻りしている不条理。なぜ脳は新しい刺激をこれほどまでに嫌い、現状維持というぬるま湯にあなたを引きずり戻そうとするのか。努力や根性に頼るからこそ失敗する、習慣化の科学的な罠と、挫折を繰り返すたびに削られていく自信の行方を紐解きます。