LINE・連絡ですれ違う
LINEや連絡ですれ違うとき、返信が遅いこと、連絡量が合わないこと、大事な話を文字だけでしてこじれること、連絡がない時間に不安になることを同じ問題にしない方が動かしやすくなります。まず、何を一つ調整すれば楽になるかを分けます。
返信速度・連絡頻度の期待が合わない
片方は毎日・早めの返信を求める一方、片方は用事がある時だけ／時間がある時で十分と感じている状態。
ここでできること
愛情の量と連絡頻度を切り分け、「忙しい日は返信不要」「寝る前だけ一言」等、最低限の期待を一つだけ決める。
使えるもの
話し方・伝え方を学ぶ
話し方や伝え方は、性格の問題にせず、講座や練習で後から身につけることもできます。
夫婦・パートナーのことを相談する
二人だけで話すと同じところを回ってしまうときに、第三者を入れて関係や選択肢を整理できます。
文字で大事な話をして、意味の取り違えや喧嘩が増える
短い返信、既読・未読、スタンプ、一言だけの文面から相手の感情を推測し、大事な話や謝罪までLINEで完結させてこじれている状態。
ここでできること
大事な話・謝罪・関係の確認は、LINEで結論まで出さず、電話・対面など情報量の多い手段へ切り替える。
使えるもの
話し方・伝え方を学ぶ
話し方や伝え方は、性格の問題にせず、講座や練習で後から身につけることもできます。
夫婦・パートナーのことを相談する
二人だけで話すと同じところを回ってしまうときに、第三者を入れて関係や選択肢を整理できます。
連絡がない時間そのものが強い不安になっている
返信が来ない時間にスマホ確認・追いLINE・相手の気持ちの推測が止まらず、連絡の有無が一日の気分を大きく左右する状態。
ここでできること
二人の最低限ルールを確認した上で、相手からの返信だけで不安を処理しない時間・相談先を持つ。
使えるもの
夫婦・パートナーのことを相談する
二人だけで話すと同じところを回ってしまうときに、第三者を入れて関係や選択肢を整理できます。
カウンセリング
一人で考え続けるのがしんどいときに、第三者へ話しながら気持ちや状況を整理できます。
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