別れるか迷う
別れるか迷うとき、好きか嫌いかだけでは決まりません。安全、将来、生活、繰り返す問題、失うものを分けて考えます。
良いところも悪いところもあり、決め手がない
関係に満足も不満もあり、一日の気分で結論が揺れる状態です。
今の回り方
その日の感情を最終判断にすると、良い日と悪い日で結論が往復します。
動かす場所
一定期間の出来事と譲れない条件を分けて記録する。
使えるもの
カウンセリング
自分の判断軸を第三者と整理する。
使い方を見る →別れた後の孤独が怖くて離れられない
関係の満足より、一人になる不安が強く判断を止めている状態です。
今の回り方
孤独を避けることだけを基準にすると、今の関係の負担を評価できません。
動かす場所
関係外の人・居場所・相談先を先に増やす。
使えるもの
習い事・コミュニティ参加
関係外の接点を持つ。
カウンセリング
孤独への不安と関係判断を分ける。
使い方を見る →同棲・家計・荷物など生活が結びつき、別れにくい
気持ちの判断とは別に、住居やお金が一体化している状態です。
今の回り方
生活条件を一塊で考えると『今は無理』だけが残ります。
動かす場所
住居・引越し・家計を別々に見積もる。
使えるもの
住み替え先を探す
住み替え候補を見る。
賃貸物件の候補を見る ↗引越し見積もり・手配
引越し費用の相場を見る。
別れを切り出すと怖い・危険がありそう
相手の怒り、脅し、監視などがあり、通常の別れ話では安全が不安な状態です。
今の回り方
一般的な『きちんと話し合う』を優先すると危険が増える場合があります。
動かす場所
安全計画と外部支援を先にする。
使えるもの
DV・暴力からの安全支援
安全な離れ方を専門窓口と考える。
使い方を見る →