産後に夫婦関係が悪くなった
産後に夫婦関係が悪くなったときは、愛情だけの問題にせず、睡眠・家事・育児・役割・会話のどこが詰まっているかを分けます。
家事・育児が片方に偏り、余裕がない
関係を考える前に、日々の作業量で限界に近づいています。
今の回り方
余裕がないまま話し合うと、分担の相談も責め合いになりやすくなります。
動かす場所
夫婦だけで負担を再配分せず、外部化できる作業を先に減らす。
話すと喧嘩になり、気持ちを共有できない
疲労と役割不満が強く、会話のたび過去の不満まで出ます。
今の回り方
話す余裕がないほど会話を避け、避けるほど相手の状況が分からなくなります。
動かす場所
結論を出す会話ではなく、短時間で現状だけ共有する場を作る。
使えるもの
夫婦・カップル相談
二人だけでは会話が同じ形になるとき、第三者を入れる。
使い方を見る →どちらか、または二人とも休めていない
睡眠不足や自由時間のなさが、関係全体の余裕を奪っています。
今の回り方
休むための作業まで本人たちだけでこなすと、休息が後回しになります。
動かす場所
まず休む時間を先に作り、そのために家事・育児を外へ出す。