浮気されて信じられない
浮気されて信じられないときは、許すか別れるかをすぐ決める前に、発覚直後の感情、事実確認が止まらない状態、続ける場合に何があれば信頼を再構築できるか、婚姻中の法的論点を分けます。関係を続けるか終えるかの判断そのものが中心になったら、別のProblemへ分けます。
発覚直後で、怒り・悲しみ・不安が大きく揺れている
浮気を知った直後で、怒り、悲しみ、不安、混乱が強く、相手への連絡や話し合いを何度も繰り返したくなる状態です。
ここでできること
関係の結論を急がず、相手とのやり取りを一度区切り、第三者へ気持ちと起きたことを分けて話す。
使えるもの
カウンセリング
一人で考え続けるのがしんどいときに、第三者へ話しながら気持ちや状況を整理できます。
夫婦・パートナーのことを相談する
二人だけで話すと同じところを回ってしまうときに、第三者を入れて関係や選択肢を整理できます。
何が事実か確認し続けても、安心できない
スマホ、行動、相手の説明等を繰り返し確認し、「全部分かれば判断できる」と思う一方、確認するたび新しい疑問が生まれて止まりにくい状態です。
ここでできること
「すでに確認できたこと」「今後の判断に必要なこと」「確認しても結論に影響しないこと」を分け、必要な情報の範囲を一度決める。
使えるもの
カウンセリング
一人で考え続けるのがしんどいときに、第三者へ話しながら気持ちや状況を整理できます。
夫婦・パートナーのことを相談する
二人だけで話すと同じところを回ってしまうときに、第三者を入れて関係や選択肢を整理できます。
続けたい気持ちはあるが、信頼を戻す条件が分からない
別れると決めたわけではなく関係を続ける可能性はあるものの、「何が変わればまた安心できるのか」が曖昧で、謝罪・確認・約束を繰り返している状態です。
ここでできること
信頼を一度に元へ戻すのではなく、今後確認したい行動・守ってほしい境界・再発時の対応など、関係を続けるために必要な条件を一つ具体化する。
使えるもの
夫婦・パートナーのことを相談する
二人だけで話すと同じところを回ってしまうときに、第三者を入れて関係や選択肢を整理できます。
カウンセリング
一人で考え続けるのがしんどいときに、第三者へ話しながら気持ちや状況を整理できます。
話し方・伝え方を学ぶ
話し方や伝え方は、性格の問題にせず、講座や練習で後から身につけることもできます。
婚姻中で、慰謝料・財産・離婚等の法的論点がある
感情や信頼だけでなく、婚姻関係にあり、慰謝料、離婚、財産、子ども等の法的な選択肢・権利が判断材料になっている状態です。
ここでできること
調査や手続きを先に始めるのではなく、自分の事情でどんな選択肢があり、何を確認する必要があるかを法律相談で確認する。
使えるもの
法律のことを相談する
これが法律の問題なのか分からない段階でも、まず相談して使える制度や対応を確認できます。
カウンセリング
一人で考え続けるのがしんどいときに、第三者へ話しながら気持ちや状況を整理できます。